O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor fundamental para o equilíbrio do sistema nervoso central. Ele atua reduzindo a atividade excessiva dos neurônios, promovendo relaxamento, controle da ansiedade e melhora da qualidade do sono. Na Biofase, o GABA pode ser manipulado em doses e formas específicas para atender diferentes necessidades.
GABA: para que serve e como age
O GABA funciona como um inibidor natural da excitabilidade cerebral, ajudando a manter a calma e o foco. Entre suas principais funções, destacam-se:
- Controle da ansiedade e redução do estresse.
- Indução do relaxamento físico e mental.
- Melhora da qualidade do sono.
- Apoio ao equilíbrio emocional.
- Atenuação de tensão muscular.
Benefícios do GABA
O uso do GABA pode proporcionar benefícios como:
- Redução da ansiedade – acalma a mente e favorece o bem-estar.
- Sono mais profundo e reparador – melhora a fase de descanso profundo.
- Maior foco mental – reduz distrações causadas por excesso de estímulos.
- Equilíbrio emocional – estabiliza o humor e reduz irritabilidade.
- Relaxamento muscular – alivia tensões físicas associadas ao estresse.
GABA e qualidade do sono
O GABA tem papel central no ciclo sono-vigília. Ao aumentar sua disponibilidade, é possível facilitar o início do sono e prolongar as fases de descanso profundo, fundamentais para a recuperação física e mental.
Como tomar o GABA
A dosagem de GABA varia de acordo com a necessidade individual, sendo comum a recomendação de 100 mg a 800 mg por dia, geralmente à noite. O ajuste deve ser feito por um profissional para garantir eficácia e segurança.
Possíveis efeitos colaterais
O GABA é considerado seguro quando usado corretamente, mas doses excessivas podem provocar sonolência diurna ou leve formigamento. A supervisão profissional ajuda a evitar desconfortos.
Personalização do GABA na Biofase
Na Biofase, o GABA pode ser manipulado de acordo com as necessidades do paciente, podendo ser associado a ativos como melatonina ou L-teanina para potencializar seus efeitos relaxantes.
Conclusão
O GABA é um importante aliado para quem busca reduzir a ansiedade, melhorar o sono e alcançar um estado de relaxamento profundo. Seu uso personalizado potencializa os benefícios e minimiza riscos. Para conhecer mais sobre as evidências científicas do GABA, acesse o PubMed ou entre em contato com a equipe da Biofase para desenvolver uma fórmula sob medida.
